Sınav Yaklaşıyorken ve Sınavdan Önce Ne Yapmalıyız ?

Sınav Yaklaşıyorken ve Sınavdan Önce Ne Yapmalıyız
Sınav Öncesi Yapılması Gerekenler

Sınav Yaklaşıyorken ve Sınavdan Önce Ne Yapmalıyız ?

Zaman hızla ilerliyor sınav gününe yaklaşıyor hali ile sınav vakti yaklaştıkça stres panik büyüyor diğer adaylar kendinizden daha iyi hazırlandığını düşünüyorsunuz bu size sınavdan önce 1-0 yenik düşmenize sebep oluyor. Bu stres. panik  ve düşünceler sizlere bildiğiniz konuları bile unutmanıza başarısız olmanıza neden bu yüzden stres ve gerginliği önlem için  sınav yaklaşıyorken gerek sınavdan önce yapılması gereken bazı şeyler var Bunlar;

Sınava Girecekler Tavsiyeler

Öncelikle Kendiniz Güvenin kendinize güveniniz olursa her şeyin üstesinden gelebilirsiniz hiç kimse sizden üsttün değil ve diğer kişiler de sizler gibi aynı sınava girecekler.
Hedefiniz Olsun elbette bir insan işe başlamadan önce bir hedef belirlemesi lazım yoksa yürüdüğü yolda kayıp olur.
Vazgeçmeyin her şey sizin istediğiniz gibi olacak diye bir şey yok hayatta çıkacak olumsuzluklar sizlere hedeflerinizden vazgeçmesi engellemesin yoksa sizin kurduğunuz hayaller başkasını hayatı olabilir.
Sabırlı Olun istediğiniz şeyler hemen olacak değil zaman gerekecek güzel olan şeyler olması zaman alacaktır.
Başarısız Olursan Tekrar Dene he şeyi denedin hedeflediğiniz yolda ilerlediniz sabırlı oldunuz vazgeçmediniz ama başarısız oldunuz tekrardan dene bir sonraki sefere daha iyisin yapmaya çalın ki yine başarısız olmayın

Sınava 1 Hafta Kala Neler Yapmalısınız

  • Uzun soluklu bir çalışmanız olduğu için  uyku düzeni bozulacağı için uyku düzenini getirmelisiniz
  • Sınav yerleri açıkladığı zaman hangi  okulda sınava gireceğinizi bulup görmelisiniz  ki sınav günü  telaşa günü olacağı için geç kalabilirsiniz
  • Sınav Günü  trafik olacağı için kendinize bir rota belirleyin
  • Duygularınız sınava hazırladığı için Televizyon yada İnternet yer alan sınavınıza olumsuz etki edecek TV dizileri ve filmlerden izlemeyi  bırakmalısınız


Sınava 1 Gün Kala Bunları Yapın

  • Erken saatte bir kahvaltı yapılması
  • Yorgun bünyeyi canlandırmak için temiz havada yürüş 
  • Kaç gündür sınav çalıştığınız için vücut yorgun olacağı için zihin dinlenmesi gerekir ılık bir duş ile vücut ve zihinnizi tekrardan canlandırabilirsiniz
  • Sınav ne olursa olsun konuları hatırlamak için notlarınızı ve ders tekrarı yapmayın bu bildiğiniz konu unutmaya sebep olabilir
  • Sabah sınav olacağı erken uyanmanız gerekecek bu nedenle akşam erken yatmalısınız
  • Gün içeresinde yediğiniz yiyecekler yarına etki edeceği için Yağlı, Ağır ve Çok Soğuk yiyeceklerden kaçınmalısınız
  • Besin değerleri yüksek ve hafıza  gelişime sebep olacak Badem,Kaju,Ceviz içi, kuru yemişler fazla abartılmamak kaydı ile yenilmesi gerekir

Sınav Günü Nasıl Hazırlanmalıyım

  • Kahvaltı mutlaka yapılmalı poğaça ve tost ile kahvaltı olmaz onun yerine besin değeri ve sağlık için Yumurta, domates, peynir, zeytin ,salatalık, oluşan zengin bir kahvaltı iyi olacaktır
  • Sınav günü çay ,kafein ve gazlı içeceklerin yerine bitki çayları ve meyve suları içilmeli
  • Devamlı saate bakmak stresi  fazla olması sebep olur bu alışkanlığınızdan vazgeçin
  • Kıyafet seçimizi size rahat ve konforlu  olmasına dikkat etmelisiniz
  • Sınav yerine gitmek için evden erken çıkmalısınız
  • Sınav Esnasında yanınızda olacak araç gereçleri almayı unutmayın
Başarılar...

1 yorum:

Blogger tarafından desteklenmektedir.